А Вы делаете утреннюю зарядку? Нет? Напрасно! Утренняя зарядка — это не только быстрый и простой способ взбодриться, но и отличная возможность поддерживать себя в форме без дополнительных специальных тренировок. Для зарядки не нужно экзотических упражнени
В основе восточных учений лежит гармония тела и души. Дыхательный комплекс упражнений цигун - ключ к решению многих терапевтических заболеваний. Сегодня эта гимнастика имеет поклонников по всему миру благодаря американскому футболисту Ли Холдену. Он созда
Экология жизни. Фитнес и спорт: Итак, вооружившись уверенностью и решительностью, памятуя о поговорке: «Как день начнешь, так его и проведешь», вы решили делать зарядку по утрам... «Приготовьтесь к выполнению гимнастических упражнений», – этими словами,
Порой так сложно бывает и психологически, и физически настроиться на рабочий лад в начале нового дня. А ведь есть очень простое решение. Отойти ото сна, сконцентрироваться, мысленно подготовиться к очередным свершениям помогает утренняя зарядка. Она поз
Бурный ритм современной жизни, равно как нечуждое многим из нас чувство лени, зачастую становится основной преградой на пути к ведению здорового образа жизни. Неправильное питание, сидячая работа и отсутствие регулярных физических нагрузок сказываются не
Сюй Мин Тан с ранней юности практикует 8 упражнений цигун на каждый день и смог достичь феноменальных результатов. На самом деле постоянная практика данных упражнений творит чудеса.И реальное первое чудо - это полное оздоровление организма человека. Второ
Срок пребывания в этой жизни у каждого из нас, к сожалению весьма ограничен. Необратимые процессы старения у среднестатистического человека начинаются в возрасте около 40 лет. Примерно в этом возрасте большинство людей начинают уделять пристальное внимани
Это очень эффективные гимнастики, которые восстанавливают здоровье и силу, утерянную красоту и энергию. Для выполнения упражнений Хатха-йоги не требуется никаких отягощений, снарядов и тренажеров. Этими упражнениями можно вылечить остеохондроз и множество
Игорь Борщенко Большая книга упражнений для спины. Комплекс «Умный позвоночник» Книга создана при участии О. С. Копыловой © Борщенко И. А., текст © ООО «Метафора» © ООО «Издательство АСТ» Введение Уважаемый читатель! Вы держите в руках уникальную книгу.
Дыхание - самый существенный компонент “внутренней” работы в ушу.“Дыхание - бог силы”, гласит древняя китайская пословица.Без правильного дыхания не может быть ни концентрации внимания, ни статической медитации, ни динамической, ни накопления энергии. Им